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減肥:減肥不用動 泡腳就能瘦


減肥心得:
  現代人經常都會躲在空調的室內,飲食不均衡,生活不規律,再加上無形的生活壓力,很容易導致全身的血液循環逐漸惡化,引起水腫現 象。而缺乏運動只會使情況更加惡化,尤其女孩子更容易引起水腫或下半身肥胖等問題。這個時候用泡腳來減肥就再合適不過啦,又可暖身, 只要每天將雙腳浸泡在溫水中15-20分鐘即可。
  減肥原理:
  開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺,幾分鐘后,體內就會覺得熱呼呼,然后熱氣會隨著血液,循環至身體的每個角落,積存的老舊廢物排 出體外。
這樣就可以驅散體內的寒意,調整機體內分泌的平衡。不但能達到減肥的效果,還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀呢。
  必備物品:塑料水桶一個,大小要足夠讓雙腳輕松地泡在里面為宜。保溫熱水瓶一個,裝滿熱水備用哦。精油或者浴鹽:可以選擇有放松 神經功效的東東哦。
  泡腳減肥的方法
  1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水,水溫以攝氏41~42度為宜,最好能用溫度計量一量,或者就以泡澡的溫度為準,接著再放入精油或 者浴鹽哈。
  2、坐在一把舒適的椅子上,雙腳放進水桶中,基本的浸泡時間是15~20分鐘。
  3、水溫逐漸變冷以后,將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中,繼續泡腳。注意不要被熱水燙傷。
  4、泡完之后,將雙腳擦干,穿上襪子保暖,如果擦上腳部護理霜,還可以給腳丫美容哦。最后再喝溫水補充水分,同時促進新陳代謝。
  5、1-4的步驟,有條件的話可以每天重復進行1~3次,效果一定加倍喲!
  其實無論什么樣的減肥方法都要堅持才有效果的~~這個方法呢,不需要太費力,減肥的效果也是相對比較緩慢的,但是這個方法會讓身體 越來越健康哦,持之以恒的話你還是會欣喜的發現身材越來越好了。

By Wang
 

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